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スタンディング・デスクワーク
コロナ禍で在宅勤務がふえました。
家で仕事をしていると、トイレと食事の時以外はデスク前に座りっぱなしなっていることがあります。
腰痛や肩こりもひどくなったみたい。
じっとかたまったままでいると、エコノミー症候群に陥らないとも限りません。
そこでおすすめなのが、スタンディング・デスクワーク
立ったまま仕事をすることで、身体的なフレキシビリティを確保します。
立働デスクワークのすすめ
スタンディングワークは、名前の通り、立ちながら仕事や作業を行う働き方のことです。
通常、パソコンを使った作業は椅子に座った状態で行いますが、座りっぱなしで長時間同じ姿勢を取り続けると、下半身を中心に血液の流れが停滞したり、姿勢の悪化につながったりして、肩こりや腰痛といった体の不調が起こることが考えられます。
一日中座ったまま仕事を行うと、運動不足につながったり、集中力が低下したり、眠くなったりすることもあるでしょう。
そのため、近年はスタンディングワークを適度に取り入れる企業が増えています。
スタンディングワークのメリット
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スタンディングワークを取り入れることで、改善が期待される点:
集中できる仕事環境を整える:
立った状態で仕事を行うと、適度な緊張感を保ちやすくなります。立ち座りを切り替えれば、作業モードや休憩モードなど、気持ちのメリハリもつけやすいでしょう。
仕事や作業中の集中力が増し、生産性も上がると言われています。
体に負担がかかりにくい:
立っている状態の方が背骨を自然なS字形状に保ちやすい。
長時間座ったままでいると、無意識のうちに姿勢が悪くなってしまいます。
立ち座りを繰り返すことで体にかかる重さを分散でき、体に負担がかかりにくい点もスタンディングワークのメリットです。
心身ともにリフレッシュできる:
立ったり座ったりを繰り返すと、姿勢や視線に変化が生まれます。座った状態のままでいるよりも気分転換を行いやすく、心身ともにリフレッシュできるでしょう。
また、作業の疲れが溜まったタイミングなどにストレッチを行い軽く体を動かせば、運動不足の解消にもつながります。
スタンディングワークを始める際には、スタンディングデスクを活用することがおすすめです。スタンディングデスクは高さ調節機能を備えており、立っている状態と座っている状態のどちらにも対応できます。
健康的なデスクワークは スタンディングデスク専門店【FlexiSpot】がサポート
スタンディングデスク・モニターアーム専門店【FlexiSpot】
健康的な働き方 スタンディングデスク・モニターアーム専門店【FlexiSpot】
FlexiSpotは、オフィス家具やリクライニング家具、インテリア雑貨を提供するブランドです。
そのモットーは「Work like new, Live like new」で、世界中のお客様にエルゴノミクスに基づいた昇降式スタンディングデスクなどの製品を提供しています。
昇降式デスクは、自分の体型や好みに合わせてカスタマイズでき、時に応じて高さを調整します。
設置までの過程をサポートしてくれる細やかな配慮が安心に繋がり、気軽に手に入れることができます
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・長時間デスクワークについている方
・デスクワークでの腰痛＆肩こりに悩んでいる方
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